YOGA
Intensiva de verano
Del 2 al 20 de JULIO
Por: Iñaki Iriondo, profesor de yoga, maestro Reiki, sofrología caycediana
20 años a tu servicio
Info.: c/ Somera Tel.: 944151423
http://www.yosoki.com
YOGA
Esta enseñanza práctica milenaria está hoy al alcance de tus sentidos. Aprenderas:
A estirarte y hacer flexible y elástico tu cuerpo.
A respirar a fondo y oxigenarte.
A relajarte, descansar, encontrar tu calma y tranquilidad.
A centrarte y volverte sobre ti mism@.
Te propongo para esta mes de julio una “INTENSIVA DE YOGA”, donde podrás aprender una práctica básica de yoga o bien profundizar si lo conoces.
Dos sesiones diarias durante 12 encuentros o bien sólo una.
Dos niveles:
NIVEL I : INICIACION (Práctica básica para el verano)
+ Práctica básica de ejercicios para la flexibilidad y elasticidad
+ Prácticas de respiración diafragmática y completa.
+ Práctica básica de relajación cuerpo - mente.
+ Práctica básica de concentración e interiorización para la calma y el bienestar.
NIVELII: PERFECCIONAMIENTO ( 1 año de práctica )
+ Posturas avanzadas.
+ Pranayamas: Ejercicios respiratorios avanzados.
+ Relajación profunda.
+ Práctica para la calma mental y el encuentro de Sí
Aprenderás una tabla básica de Hattha Yoga de forma que puedas practicarla, o bien profundizarás y te ayudará a instalarte en ella. Es un trabajo vivencial estupendo con buenos resultados. Mejora de cuerpo y mente. Hari OM
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